Rollos de queso ricotta, arándanos y naranja /

2016.05.30

Creciendo con nutrición
edicion@creciendonutricion.com

 

Para variar los famosos rollitos que les mandamos a nuestros wiros en la lonchera. Esta opción te permitirá incluir fibra, calcio, vitamina C y antoxidantes, todo en un mismo alimento.

Ingredientes
3 tortillas de harina integral · 6 cucharadas de queso ricotta light · ½ taza de arándanos deshidratados · 1 naranja partida en cubos

Preparación

  • Untar el queso ricotta light en las tortillas de harina.
  • Agregar los arándanos y la naranja.
  • Enrollar y partir.
  • Ride para tres porciones