Las mujeres y las pesas /

2015.10.26

Solight
karinherman@solight.us

 

Mito: “Las mujeres que hacen pesas se van a poner todas musculosas…”

Realidad: Las mujeres piensan que al hacer ejercicio con pesas significa que muscularmente van a tener apariencia masculina pero esto es totalmente mentira, las pesas se han convertido en un nuevo aliado para las mujeres que quieren verse tonificadas y además perder peso. El miedo que tienen algunas mujeres a tener un aspecto masculino si entrenan con pesas no tiene ningún fundamento.

Las pesas lo que van a hacer es ayudarte a tonificar y a ganar músculo ya que al hacer dieta si bien pierdes peso de grasa, también pierdes músculo si no lo combinas con una rutina de movimiento.

También vas a aumentar tu fuerza, flexibilidad, velocidad, acelerar el metabolismo, es decir quemarás más calorías en estado de reposo. También te ayuda a prevenir que tu cuerpo se vaya deteriorando con los años, te va ayudar a mejorar tus valores de colesterol, triglicéridos y presión. Así que mujeres, nada de tenerle miedo a las pesas, será sus mejores aliadas para lucir mejor que nunca.